Słoneczna owsianka- na dobry początek …

Na dobry początek dnia i przygody z naszym blogiem publikujemy propozycję na zdrowe i pyszne śniadanie. Nie ma lepszej alternatywy niż porcja węglowodanów w postaci …. wspaniałej owsianki.

2014-11-24 07.39.00A zatem będziemy łamać wszelkie stereotypy- że jest niesmaczna, nudna, że nie syci na długo itp. Wiele się jej zarzuca. Bo kto nie pamięta szarej codziennej rzeczywistości z dzieciństwa? Zupa mleczna albo owsianka na śniadanie długo wywoływały we mnie niemiłe wspomnienia. Jest jednak na to sposób. Wystarczy upiększyć naszą poranną królową- owsiankę dowolnymi i ulubionymi owocami. Któż nie chciałby się skusić na wersję z najbardziej słonecznym owocem, który budzi same pozytywne letnie skojarzenia.

Spróbuj, różnicę dostrzega się nie tylko w wyglądzie.

Pamiętaj, że porcja porannej owsianki to ogromna dawka węglowodanów, głównie złożonych, która ładuje nasze baterie pozytywną energią, uwalnianą długo po spożyciu.

Składniki na 1 porcję

  • 5 łyżek płatków owsianych lub innych wedle preferencji
  • 1 szklanka dowolnego mleka
  • 2 łyżki ksylitolu lub innego naturalnego słodzika
  • ½ banana
  • ¼ owocu kaki
  • Opcjonalnie inne, ulubione owoce

Mleko i płatki zagotować. Pozostawić na gazie jeszcze około 5 minut. Dosłodzić wedle gustu. Podawać posypane dowolnymi owocami.

Na zdrowie 🙂 !

Reklamy

Jedna uwaga do wpisu “Słoneczna owsianka- na dobry początek …

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s