Jak zacząć przygodę ze sportem i nie skończyć jej po kilku tygodniach?

Czy zdarza ci się obiecywać sobie: od jutra zacznę ćwiczyć, zapiszę się na basen, na aerobik, na siłownię?

Któż tego nie zna? To jedno z najczęściej składanych obietnic obok przechodzenia na dietę od bliżej nieokreślonego poniedziałku.

Niedawno minął rok odkąd zaczęłam regularnie biegać. Nigdy bym nie przypuszczała, że uda mi się wytrwać w swoim postanowieniu. Złożyło się na to wiele czynników, ale dziś przyznam że jestem z siebie niezwykle dumna.

Czytaj dalej »

Reklamy

Zdrowe ciało jest świątynią dla ducha. A więc z czego Ty budujesz swoją?

Miałam przyjemność uczestniczyć wczoraj w wydarzeniu w ramach cyklu Centrum Sedna, organizowanym przez Szkołę Inspiracji, którego hasłem przewodnim było:

„Ciało i umysł to elementy tego samego systemu”

To niezwykła prawda i klucz do naszego szczęścia.

Podobnie jak prowadzący wczorajsze spotkanie twierdzę, że to czym karminy swoje ciało wpływa na nasze samopoczucie, a w konsekwencji na nasze szczęście. Pożywienie jest naszym budulcem. Nasze wybory żywieniowe, czy to świadome czy nie, określają kim się stajemy.

Świetnym przykładem odpowiedzi na pytanie kim chcesz być, jest krążące w internecie hasło:Czytaj dalej »

Jak żyć (?) … zdrowo!

„Życie nieświadome nie jest warte tego, by je przeżyć”

Anthony de Mello

Jeśli już zdecydowałeś posłuchać swego wewnętrznego głosu, który mówił Ci że przyszedł czas aby coś zmienić w swoim życiu, zaczynasz zastawiać się jakie kroki podjąć by żyć zdrowiej.

images (3)Nie ma jednej prawidłowej teorii, dotyczącej tego co powinniśmy wszyscy spożywać i co naprawdę oznacza zdrowy styl życia. Na świecie jest ponad siedem miliardów osób i każdy z nas (chwała Stworzycielowi) jest niepowtarzalną indywidualnością. Każdy powinien metodą prób i ciągłej obserwacji, dokonywać dla siebie najlepszych wyborów.

Czytaj dalej »