Jak zacząć przygodę ze sportem i nie skończyć jej po kilku tygodniach?

Czy zdarza ci się obiecywać sobie: od jutra zacznę ćwiczyć, zapiszę się na basen, na aerobik, na siłownię?

Któż tego nie zna? To jedno z najczęściej składanych obietnic obok przechodzenia na dietę od bliżej nieokreślonego poniedziałku.

Niedawno minął rok odkąd zaczęłam regularnie biegać. Nigdy bym nie przypuszczała, że uda mi się wytrwać w swoim postanowieniu. Złożyło się na to wiele czynników, ale dziś przyznam że jestem z siebie niezwykle dumna.

Czytaj dalej »

Reklamy

Poznaj prosty sposób na pełnię szczęścia i życiową równowagę.

Miałam przyjemność uczestniczyć w wydarzeniu w ramach cyklu Centrum Sedna, organizowanym przez Szkołę Inspiracji, którego hasłem przewodnim było:

„Ciało i umysł to elementy tego samego systemu”

To niezwykła prawda i klucz do naszego szczęścia.

Podobnie jak prowadzący wczorajsze spotkanie twierdzę, że to czym karminy swoje ciało wpływa na nasze samopoczucie, a w konsekwencji na nasze szczęście. Pożywienie jest naszym budulcem. Nasze wybory żywieniowe, czy to świadome czy nie, określają kim się stajemy.

Świetnym przykładem odpowiedzi na pytanie kim chcesz być, jest krążące w internecie hasło:Czytaj dalej »

Poznaj 7 głównych zasad jak żyć zdrowo.

„Życie nieświadome nie jest warte tego, by je przeżyć”

Anthony de Mello

Jeśli już zdecydowałeś posłuchać swego wewnętrznego głosu, który mówił Ci że przyszedł czas aby coś zmienić w swoim życiu, zaczynasz zastawiać się jakie kroki podjąć by żyć zdrowiej.

Nie ma jednej prawidłowej teorii, dotyczącej tego co powinniśmy wszyscy spożywać i co naprawdę oznacza zdrowy styl życia. Na świecie jest ponad siedem miliardów osób i każdy z nas (chwała Stworzycielowi) jest niepowtarzalną indywidualnością. Każdy powinien metodą prób i ciągłej obserwacji, dokonywać dla siebie najlepszych wyborów.

Czytaj dalej »