10 sposobów na zdrową skórę;)

Większość z nas chciałoby mieć piękną i zdrową cerę. Jak się okazuje nie suplementy, ale najskuteczniejszym lekarstwem jest zdrowy, zbilansowany tryb życia. Zapewne zastanawiasz się właśnie, która żywność daje najwięcej korzyści? Otóż 90% wyglądu naszej skóry pochodzi z zewnątrz.

Oto Top 10 produktów spożywczych dających promienną i zdrową cerę :

1. Jarmuż

Kale

Jarmuż jest wspaniałym źródłem żelaza i witaminy C, co pobudza skórę do produkcji kolagenu oraz do walki ze zmarszczkami. Dodaj do porannego koktajlu i połącz ze szpinakiem, jabłkami i marchewką dla dobra Twojej skóry.

Czytaj dalej »