Zdrowe przekąski, które ułatwią odchudzanie

Nie wiem skąd ja mam te boczki i oponkę- przecież ja wcale tak dużo nie jem 🙂 !?

Ileż razy słyszałam to z ust osób, które mają problem z osiągnięciem wymarzonej wagi. Kiedy pytam co w takim razie te osoby jedzą okazuje się, że ich wyobrażenia były złudne.

Śniadania raczej pomijają, no bo wieczorem tak się najedli, że rano ich żołądek z trudem wraca do siebie po okresie wytężonej pracy nocnej. I chociaż wydaje im się, że dzięki temu oszczędzili sobie kalorii, rzeczywistość pokazuje, że w dalszej części dnia podjadają znacznie częściej niż osoby, które jedzą śniadanie w okresie godziny lub maksymalnie dwóch po przebudzeniu. Czytaj dalej Zdrowe przekąski, które ułatwią odchudzanie

Reklamy

Pudding z tapioki

Czy próbowaliście już TAPIOKI?

My ją uwielbiamy za pyszne puddingi, które można z niej wyczarować.

Wytwarza się ja z manioku (warzywo podobne do naszych ziemniaków), jest lekkostrawna, bezglutenowa, nie uczula. Stąd będzie bardzo dobrym rozwiązaniem dla alergików i małych dzieci. A propos dzieci, nasza Zosia uwielbia tak przygotowany deser, to jej ulubiona przekąska w ciągu dnia. Jest bardzo pożywna i stosunkowo niskokaloryczna. Gotuję ją na mleku i dodaję różne owoce, wiórki kokosowe, rodzynki. Bardzo często przygotowuję także wersję z gorzką czekoladą i bananem. Czytaj dalej Pudding z tapioki

Sprawdź co się kryje w kupnych serkach i deserkach, skorzystaj z przepisów na ich zdrowsze wersje.

Serek homogenizowany lub ryż na mleku (popularne Berliso) na pewno wielu osobom kojarzy się z dzieciństwem. Ja zjadałam ich kiedyś całkiem sporo. Słodkie desery na bazie mleka mają dobry PR. Raz, że kojarzone są z błogością, nagrodą, chwilą wytchnienia w ciężkim dniu pracy lub szkole, dwa, że rekomendowane są jako źródło dobrze przyswajalnego wapnia i białka.

Takiej reklamie trudno się oprzeć. Czytaj dalej Sprawdź co się kryje w kupnych serkach i deserkach, skorzystaj z przepisów na ich zdrowsze wersje.