7 zasad, dzięki którym Twoje dziecko będzie mniej chorowało

Jeśli myślisz, że okres dziecięcych infekcji masz już za sobą i o następne będziesz się martwić dopiero na jesieni, jesteś w dużym błędzie.

Odporność dziecka nie buduje się poprzez łykanie w okresie jesienno- zimowym większych dawek witaminy C. Odporność dziecka buduje się przez cały rok, a już na pewno te pierwsze lata odgrywają kluczową rolę dla całego późniejszego życia. Bardzo ważne jest wykształcenie prawidłowych nawyków u dzieci, które dotyczą zarówno diety jak i samego ich stylu życia.

Zdrowe przekąski, które ułatwią odchudzanie

Nie wiem skąd ja mam te boczki i oponkę- przecież ja wcale tak dużo nie jem 🙂 !?

Ileż razy słyszałam to z ust osób, które mają problem z osiągnięciem wymarzonej wagi. Kiedy pytam co w takim razie te osoby jedzą okazuje się, że ich wyobrażenia były złudne.

Śniadania raczej pomijają, no bo wieczorem tak się najedli, że rano ich żołądek z trudem wraca do siebie po okresie wytężonej pracy nocnej. I chociaż wydaje im się, że dzięki temu oszczędzili sobie kalorii, rzeczywistość pokazuje, że w dalszej części dnia podjadają znacznie częściej niż osoby, które jedzą śniadanie w okresie godziny lub maksymalnie dwóch po przebudzeniu.

13 produktów, które niszczą Twoje zdrowie

Jak wiecie jestem zdania, że pierwszym i najważniejszym krokiem rozpoczęcia przygody ze zdrowszym odżywianiem jest rezygnacja z produktów o wysokim stopniu przetworzenia. Cechuje je przede wszystkim niska wartość odżywcza (w procesie przemysłowego przetwarzania produktów różnego pochodzenia następują znaczne straty składników mineralnych i witamin), a jednocześnie spora zawartość tzw. ulepszaczy, które mają zapewnić długą przydatność do spożycia i spotęgować doznania smakowo- zapachowe.