7 zasad, dzięki którym Twoje dziecko będzie mniej chorowało

Jeśli myślisz, że okres dziecięcych infekcji masz już za sobą i o następne będziesz się martwić dopiero na jesieni, jesteś w dużym błędzie.

Odporność dziecka nie buduje się poprzez łykanie w okresie jesienno- zimowym większych dawek witaminy C. Odporność dziecka buduje się przez cały rok, a już na pewno te pierwsze lata odgrywają kluczową rolę dla całego późniejszego życia. Bardzo ważne jest wykształcenie prawidłowych nawyków u dzieci, które dotyczą zarówno diety jak i samego ich stylu życia.

13 produktów, które niszczą Twoje zdrowie

Jak wiecie jestem zdania, że pierwszym i najważniejszym krokiem rozpoczęcia przygody ze zdrowszym odżywianiem jest rezygnacja z produktów o wysokim stopniu przetworzenia. Cechuje je przede wszystkim niska wartość odżywcza (w procesie przemysłowego przetwarzania produktów różnego pochodzenia następują znaczne straty składników mineralnych i witamin), a jednocześnie spora zawartość tzw. ulepszaczy, które mają zapewnić długą przydatność do spożycia i spotęgować doznania smakowo- zapachowe.

Dekadencki tort makowy z masą orzechową

Nie jestem zwolennikiem słodyczy, chyba że mogą stanowić pożywny posiłek. Najczęściej w  sytuacjach wyjątkowej ochoty na słodycze zalecam zjedzenie domowego sernika lub szarlotki.

Sama od wielkiego święta piekę tort makowy, który jest naładowany naturalnymi i zdrowymi składnikami, takimi jak: mak- wartościowe źródło deficytowego w naszej diecie wapnia, masło, jaja, orzechy ziemne. Takie połączenie smakowe jest według mnie obłędne 🙂 .